Milyen előnyei vannak a kakaóvajnak?
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A kakaóvaj egy népszerű otthoni gyógymód, amelyet az emberek az egészséges bőr népszerűsítésére használnak. Mit mond a kutatás a kakaóvaj előnyeiről?
Az emberek évszázadok óta használják a kakaóvajat annak egészségügyi előnyeiért. Kutatások szerint a kakaóvaj javíthatja a bőrt, gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású lehet.
Ezen előnyök kutatása azonban korlátozott. A legtöbb tanulmány a kakaóporra összpontosít, amelynek olyan speciális tulajdonságai vannak, amelyek elősegíthetik a bőr egészségét. Kevés kutatás vizsgálta, hogy ezek az előnyök kiterjednek-e a kakaóvajra is.
Ez a cikk a kakaóvaj előnyeit, felhasználását és lehetséges mellékhatásait tárgyalja.
Mi az a kakaóvaj?
A kakaóvaj egyfajta növényi zsír, amely kakaóbabból származik. A gyártók a babból krémes kakaóvajat erjesztenek, szárítanak, pörkölnek, majd préselnek. A fennmaradó részt kakaóporgá változtatják.
A kakaóvaj az aktív krémek, krémek és ajakbalzsamok gyakori hatóanyaga. Egyes történelmi források szerint az emberek Kr. U. 460 óta más módon fogyasztják vagy használják a kakaót.
Az utóbbi időben a kutatók azt találták, hogy a kakaó számos egészséges tulajdonsággal rendelkezik, beleértve a gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásokat.
Ezen tulajdonságok közül sok olyan anyagnak köszönhető, amelyet a kakaópor tartalmaz, például a katechint. A kakaóvajnak egészségügyi előnyei is lehetnek.
A kakaóvaj a csokoládé elsődleges összetevője is. A csokoládé kakaóvajból és kakaóporból áll, gyakran tejjel és cukorral.
A kakaóvaj előnyei
A következő szakaszok a kakaóvaj előnyeinek bizonyítékait tárják fel.
1. A bőr egészségének javítása
Számos bőrápolási termék tartalmaz kakaóvajat, beleértve a hidratáló krémeket és az öregedésgátló krémeket. Ezek a termékek azt állítják, hogy számos előnyük van a bőr egészségére, például enyhítik a száraz bőrt és javítják a bőr rugalmasságát.
A kakaó számos antioxidánst tartalmaz, úgynevezett polifenolokat, amelyek a növényi eredetű vegyi anyagok egy csoportja, számos potenciális egészségügyi előnnyel jár. Ezek a polifenolok előnyökkel járhatnak a bőr jó egészségének szempontjából, például csökkenthetik a gyulladást és megvédhetik a bőrt a napsugárzástól.
Ezek a polifenolok elsősorban kakaóporban vannak, nem feltétlenül kakaóvajban.
Annak ellenére, hogy számos bőrápolási termék aktív összetevője, kevés közvetlen bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a kakaóvaj hatékonyan javítja a bőr egészségét.
Az egyik sejttanulmány szerint a kakaó-polifenolok javították a bőr rugalmasságát és a bőr öregedését, és arra utaltak, hogy a kakaóvaj fokozhatja ezeket a hatásokat. Ez azonban egy kisméretű tanulmány volt, és a tudósoknak további kutatásokat kell végrehajtaniuk, mielőtt megtudnák a kakaóvaj bőrre gyakorolt pontos hatásait.
2. A bőr hidratálása
A kakaóvaj számos bőrhidratáló anyag alapvető összetevője. Vannak, akik tiszta kakaóvajat használnak a száraz bőr enyhítésére.
A többi természetes hidratálóhoz, például a kókuszolajhoz hasonlóan a kakaóvaj is többnyire zsírsavakból áll. Ezek a zsírok segíthetnek egy védőréteg kialakításában a bőrön, megakadályozva a nedvesség távozását, és ezáltal megakadályozva a bőr kiszáradását.
Vannak, akik kakaóvajat is használnak, hogy enyhítsék a bőr szárazságát a gyakori bőrbetegségektől, például ekcémától és pikkelysömörtől. Bár ez néhány embernél működik, nincs tudományos bizonyíték arra, hogy mindenki számára megfelelő lenne.
3. A striák megelőzése
Sokan úgy gondolják, hogy a kakaóvaj megakadályozhatja a striák kialakulását, különösen a terhesség alatt.
Egyes orvosok és szülésznők tanácsot adhatnak a kakaóvaj terhesség alatti használatára a striák kockázatának csökkentése érdekében, de nincs bizonyíték arra, hogy a kakaóvaj használata ezt elérné.
Az egyik áttekintés szerint számos tanulmány nem talált bizonyítékot arra, hogy a kakaóvaj megakadályozza a striákat a terhesség alatt. Hozzáteszik, hogy nincs bizonyíték arra sem, hogy bármilyen helyi krém megakadályozza a striákat.
A striák a terhesség természetes velejárói, és sokuk idővel elhalványul.
Kakaóvaj táplálkozás
A tiszta kakaóvaj ehető. Ugyanakkor egyszeresen telítetlen és telített zsírok és kevés tápanyag keverékét tartalmazza.
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) szerint egy evőkanál (tb) vagy 13,6 gramm (g) kakaóvaj a következő tápértékekkel rendelkezik:
- 120 kalória
- 13,6 g zsír
A kakaóvaj kis mennyiségben tartalmaz E-vitamint és K-vitamint is.
Vannak mellékhatások?
A kakaóvaj biztonságos a bőrön. A tiszta kakaóvaj nem tartalmaz olyan összetevőket, amelyek valószínűleg problémákat okozhatnak a legtöbb emberben.
Az emberek ehetnek tiszta kakaóvajat, de nem szabad elfogyasztaniuk a bőr számára tervezett kakaóvajas termékeket.
Mint sok bőrápolási termék esetében, a kakaóvajas készítmények tartalmazhatnak más összetevőket is, amelyek irritálhatják a bőrt. Mindig ellenőrizze a címkét, hogy nincs-e rajta irritáció.
Összegzés
A kakaóvaj egyfajta zsír, amely a kakaóbab feldolgozásából származik. Ez a csokoládé elsődleges összetevője, és sokan helyi kezelésként használják a bőr lehetséges előnyeire.
A kakaóvaj elősegítheti a bőr egészségét és hidratálja a bőrt. Habár sokan hasznosnak találják a kakaóvajat, jelenleg kevés vagy egyáltalán nincs tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná ezeket az állításokat. További kutatások ezen a területen bizonyítékokkal szolgálhatnak a kakaóvaj jövőbeni előnyeiről.
Számos népszerű bőrápolási termék kakaóvajat tartalmaz hatóanyagként. Az emberek megvásárolhatják ezeket a termékeket drogériákban vagy szupermarketekben, vagy online választhatnak márkák között.
