Mi okozza a váladékot a mellkasban?
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A gyulladás és a mellkasban felhalmozódó nyálkahártya kellemetlen tüneteket okozhat, például zihálást, alvási nehézségeket és torokfájást. A torlódást gyakran köhögés is kíséri, amely flegmát hoz fel.
A mellkasban lévő némi nyálka normális, és néha felesleges nyálkahártya általában nem okoz aggodalmat. Ha azonban az embernek rendszeresen kellemetlen a mellkasi torlódása, vagy ha más tünetek kísérik, orvoshoz kell fordulnia.
A következő problémák a mellkas nyálkahártyájának felhalmozódását okozhatják:
- savas reflux
- allergia
- asztma
- bakteriális és vírusos fertőzések
- krónikus hörghurut
- krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD)
- cisztás fibrózis
- egyéb tüdőbetegségek
Ebben a cikkben leírjuk a mellkasi torlódások enyhítésének módjait otthon.
Házi gyógymódok a mellkas nyálkahártyájára
Egy személy a következő módszerekkel csillapíthatja a tüneteket és megszabadulhat a zavaró nyáktól:
1. Meleg folyadékok
A forró italok azonnali és tartós enyhítést nyújthatnak a mellkasban felhalmozódó nyálkahártyán.
A hidratált maradványok elvékonyítják a nyákot, megkönnyítve a köhögéssel történő kiürülést.
Egy 2008-as tanulmány szerint a forró italok „azonnali és tartós enyhülést” nyújtanak a torlódások és az azokat kísérő tünetek, például tüsszögés, nyaggató köhögés, torokfájás és hidegrázás ellen.
Egy személy profitálhat az ivásból:
- húslevesek
- koffeinmentes fekete vagy zöld tea
- gyógyteák
- meleg víz
Ezen italok egy része online megvásárolható, beleértve a koffeinmentes teát és a gyógyteákat is.
2. Gőz
Ha nedvesen tartja a levegőt, fellazulhat a nyálka, és csökkenhet a torlódás és a köhögés. Az Országos Szív-, Tüdő- és Vérintézet hideg párás párásító vagy gőzpárologtató használatát javasolja.
Alvási nehézségekkel küzdő emberek éjjel párásítót használhatnak. A hatások maximalizálása érdekében tartsa az ablakokat és az ajtókat csukva.
A párásítókat rendszeresen tisztítani kell a baktériumok és egyéb kórokozók eltávolítása érdekében, amelyek súlyosbíthatják a tüneteket és fertőzéshez vezethetnek.
A levegő nedvességtartalmának növelésének egyéb módjai:
- Gőz belélegzése: Töltsön meg egy nagy tálat forró vízzel. Hajoljon a tál fölé, és törölközőt csavarjon a fejére, hogy visszatartsa a patakot. Óvatosan lélegezze be a gőzt, hogy meglazuljon a nyálka.
- Forró zuhany vagy fürdő: A forró víz gőzzel tölti fel a szobát, és segít enyhíteni a tüneteket.
Lélegezzen a gőzbe, ameddig kényelmes, majd igyon egy pohár vizet a kiszáradás megelőzése érdekében.
3. Sós víz
A só és a meleg víz keverékével való gargarizálás eltávolíthatja a váladékot és a nyálkát a torok hátsó részéből, és megkönnyítheti a tüneteket.
Adj fél teáskanál sót egy csésze meleg vízhez. Addig keverjük, amíg a só fel nem oldódik.
Gargarizálja a keveréket, és hagyja, hogy egy pillanatra a torkának a hátsó részében üljön. Szükség szerint ismételje meg naponta többször.
4. Drágám
A méz népszerű otthoni gyógymód, és a kutatások azt sugallják, hogy vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
Egy 2007-es tanulmány tesztelte a hajdina méz hatását a gyermekek felső légúti fertőzésére. A szülők következetesen arról számoltak be, hogy a méz a legjobban enyhíti a tüneteket, összehasonlítva a szokásos gyógyszeres kezeléssel vagy kezelés nélkül.
Három tanulmány 2016-os áttekintése azonban arra a következtetésre jutott, hogy a méz kevésbé hatékonyan kezeli a gyermekeknél az akut köhögést, mint a gyógyszeres kezelés.
Egy személy 3-4 óránként 1 evőkanál mézet fogyaszthat, amíg a tünetek enyhülnek. A méz nem alkalmas 12 hónaposnál fiatalabb csecsemők számára. Számos méztermék online vásárolható meg.
5. Ételek és gyógynövények
A köhögés, megfázás és a nyálkahártya felhalmozódásának enyhítésére leggyakrabban használt ételek a következők:
- fokhagyma
- gyömbér
- citrom
- fűszerek, például őrölt cayenne és más típusú chili paprika
Egyes kutatások szerint az alábbiak segíthetnek olyan légúti vírusok kezelésében, amelyek felelősek lehetnek a felesleges nyálkaért:
- bogyók
- ginzeng
- gujávafa
- echinacea
- édesgyökér gyökér
- gránátalma
- cink-
Az embereknek, akik vényköteles gyógyszereket szednek, beszélniük kell orvosukkal, mielőtt új kiegészítőket próbálnának ki.
Ezeknek a kiegészítőknek a sora online vásárolható meg, beleértve a ginzenget, az echinacea-t, az édesgyökér gyökerét és a cinket.
6. Illóolajok
Egyes illóolajok megkönnyíthetik a légzést és fellazíthatják a mellkas nyálkahártyáját.
Egyes illóolajok megkönnyíthetik a légzést és fellazíthatják a mellkas nyálkahártyáját. Egyesek még a légutakat is megfertőző baktériumok szaporodását is megállíthatják.
Az interneten megvásárolható előnyös illóolajok a következők:
- bazsalikom
- fahéj kérge
- eukaliptusz
- citromfű
- borsmenta
- rozmaring
- tea fa
- kakukkfű
- oregano
Az illóolajok belélegezhetők közvetlenül a palackból, diffúzorban használhatók, vagy gőz inhalációval adhatók a forró vízhez.
Az olajokat helyileg is felhasználhatjuk házi készítésű gőzöléssel. Keverjen össze egy negyed csésze kókuszolajat 12 csepp egy vagy több fent felsorolt illóolajjal. Vigye fel a keveréket a mellkasra, de soha ne törött vagy irritált bőrre.
Ha egy személy először használ illóolajat, akkor tesztelnie kell a bőrirritációt. Alkalmazzon kis mennyiségű olajat a belső kar 1 hüvelykes bőrfoltjára. Ha 24 óra elteltével nem következik be reakció, akkor az olajat bőségesebben lehet felhasználni.
Az illóolajokat nem szabad belsőleg bevenni.
7. Emelje fel a fejét
Ha a mellkasban lévő nyálka feleslege megzavarja az alvást, segíthet a fej felemelésében extra párnák segítségével. Az emelkedés elősegíti a nyálkaelvezetést, és csökkenti a köhögést és a kényelmetlenséget.
8. N-acetil-cisztein (NAC)
A NAC egy olyan kiegészítő, amely felhasználható a légutak nyálkahígítására és a köhögés gyakoriságának és súlyosságának csökkentésére.
13 tanulmány elemzése után a kutatók azt találták, hogy a krónikus hörghurutban szenvedőknek előnyös lehet a napi 600 milligramm (mg) NAC bevétele, ha nincs légúti elzáródás. A légúti obstrukcióban szenvedőknek naponta legfeljebb 1200 mg-ot kell szedniük.
Az N-acetil-cisztein termékek online megvásárolhatók.
Orvosi kezelések
Az otthoni gyógymódok gyakran enyhítik a mellkas nyálkahártyáját, de nem biztos, hogy mindenkinek megfelelőek. Néha recept nélkül kapható (OTC) vagy vényköteles kezelésekre van szükség.
Megállapították, hogy a gőzdörzsölés jelentősen enyhíti a köhögést és a torlódásokat. Megvásárolhatók pulton kívül vagy online.
A dekongesztánsok csökkenthetik a mellkas nyálkahártyáját. A dekongesztánsok folyadék, tabletta vagy orrspray formájában kaphatók. Megvásárolhatók pulton vagy online. Megzavarhatják az alvást, ha később a nap folyamán veszik be őket.
Erősebb dekongesztánsok vényre kaphatók.
Ha az orrban is torlódás tapasztalható, orrnyálkahártya-ellenes spray ajánlható. Ezeket nem szabad egyszerre 3 napnál tovább használni, mivel visszapattanási tüneteket okoznak.
Megelőzés
A következő tippek megakadályozhatják a nyálka felhalmozódását:
- Kerülje az allergéneket és irritáló anyagokat, például vegyszereket, háziállat-szőrt és port. Ha az érintkezés elkerülhetetlen, viseljen maszkot, és fokozza a szellőzést a területen.
- Hagyja abba a dohányzást, és kerülje a passzív dohányzást.
- Gyakran mosson kezet a vírusok elleni védelem érdekében. Kerülje a fizikai érintkezést fertőzött emberekkel.
- Javítsa az immunitást egészséges táplálkozással, rendszeres testmozgással, megfelelő alvással és a stressz kezelésével.
- Foglalkozzon az alapvető egészségügyi feltételekkel, különösen a krónikus hörghurut és a tüdőbetegségekkel, amelyek a nyálka felhalmozódását okozzák.
- Vegyünk olyan kiegészítőket, amelyek megkönnyíthetik a megfázást és csökkenthetik a torlódásokat. Az online megvásárolható kiegészítők közé tartozik a C-vitamin, a probiotikumok és a cink.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Egy személynek orvoshoz kell fordulnia, ha a mellkasban több mint 3 napig van felesleges nyálka.
Forduljon orvoshoz, ha:
- a mellkasban több mint 3 napig van felesleges nyálka
- a torlódás hirtelen súlyosbodik
- a nyálka zöldnek vagy sárgának tűnik.
Azonnal forduljon orvoshoz, ha a mellkasi torlódás együtt jár:
- légzési nehézségek
- mellkasi fájdalom
- vért felköhögni
- láz
- zihálás
Elvitel
Ha a mellkasban felesleges nyálka van, általában a fertőzés vagy más mögöttes állapot jele. A tünetek általában egy héten belül megszűnnek, és az otthoni gyógymódoknak enyhíteniük kell a tüneteket a legtöbb ember számára.
Ha a tünetek súlyosak vagy súlyosbodnak, forduljon orvoshoz.
Olvassa el a cikket spanyolul.