Mi okozza az embereket, hogy evés után azonnal kakiljanak?
Az emberek néha késztetést érezhetnek a kakilásra evés után. Amikor ez megtörténik, az ember úgy érezheti, mintha az étel egyenesen áthaladna rajtuk. Ez azonban nem így van.
Valójában 1-2 napba telhet, mire az étel befejezi útját az ember emésztőrendszerében. Ezért az a személy, aki röviddel evés után kakil, valószínűleg olyan ételt fogyaszt, amelyet egy-két nappal korábban elfogyasztott.
Az étkezés után rögtön kakilni kényszerülő oka a gastrocolicus reflex. Ez a reflex normális akaratlan reakció a gyomorba kerülő ételre. A gastrocolicus reflex intenzitása azonban egyénenként változhat.
Ebben a cikkben felvázoljuk, mi történik a gasztrokólikus reflex során, és megvitatjuk azokat a körülményeket, amelyek növelhetik annak intenzitását. Megmagyarázzuk azokat az étrendi és életmódbeli tényezőket is, amelyek segíthetnek csökkenteni a vágyat a kakilásra közvetlenül étkezés után.
Miért történik, és ez normális?
A gasztrokólikus reflex vagy gasztrokóciai válasz normális akaratlan reakció a gyomorba kerülő ételre.
Amikor az étel belép ebbe a szervbe, a szervezet felszabadít egy hormont, amely a vastagbél összehúzódását okozza. Ezek az összehúzódások tovább emelik az elfogyasztott ételeket az emésztőrendszeren keresztül, ami késztetést eredményezhet a széklet átadására.
Néhány ember számára a gasztrokómiás reflex enyhe, nem okoz tüneteket. Mások számára a gastrocolicus reflex intenzív, étkezés utáni kakilási vágy különösen súlyos lehet.
A gastrocolicus reflexet befolyásoló állapotok
Bizonyos egészségi állapotok befolyásolhatják a gastrocolic reflexet. Például az irritábilis bél szindróma (IBS) arra késztetheti az ember emésztőrendszerét, hogy sokkal gyorsabban mozgassa az ételt a rendszerén keresztül.
Egyéb olyan körülmények, amelyek az embernél az átlagosnál gyorsabban üríthetik a székletet:
- ételallergia és ételintolerancia
- szorongás
- gyomorhurut
- coeliakia
- gyulladásos bélbetegség (IBD)
- Crohn-betegség
A fenti állapotok mindegyike növelheti a gasztrokómiás reflex intenzitását, ami késztetést okoz a kakilásra evés után. További emésztési tüneteket is okozhatnak, például:
- puffadás, amely a gáz vagy a széklet átadása után enyhül
- a gáz átadásának gyakori igénye
- hasi fájdalom vagy kellemetlen érzés
- nyálka a székletben
- hasmenés
- székrekedés
- váltakozó hasmenés és székrekedés
Gastrokolikus reflex vs. széklet inkontinencia
A kakatás iránti vágy érzésének másik lehetséges oka a széklet inkontinencia. Az állapot súlyossága az enyhe és a bélkontroll teljes elvesztése között változhat.
A széklet inkontinencia viszonylag könnyen megkülönböztethető az ételekre adott intenzív gasztrokóliás reakció hatásaitól. Pontosabban, a széklet inkontinencia bármikor előfordulhat. Nem csak evés után következik be.
Egy személynek többféle oka lehet a széklet inkontinencia kialakulása, beleértve:
- hasmenés
- idegkárosodás a végbélben
- sérült izmok a végbélben
- sérült rektális falak
- rectocele
- végbél prolapsus
Azok számára, akik aggódnak, hogy széklet inkontinenciában szenvedhetnek, fel kell keresniük orvosukat a diagnózis felállításához. Az orvos elmagyarázhatja a széklet inkontinencia kezelésének és kezelésének sokféle módját.
Gastrocolic reflex vs. hasmenés étkezés után
Az étkezést követő hasmenés epizód valószínűleg nem kapcsolódik a személy gasztro-csokoládé reflexéhez.
A hasmenés olyan általános állapot, amely általában csak egy-két napig tart. Azonban a legalább egy hétig tartó hasmenés az alapul szolgáló egészségügyi problémára utalhat.
A tartós hasmenés néhány gyakori oka a következők:
- a mesterséges édesítőszerek és más hashajtók túlzott fogyasztása
- étkezési baktériumok és paraziták
- ételintolerancia
- ételallergiák
- emésztési rendellenességek
- vírusos fertőzés
- korábbi hasi műtét, például epehólyag-eltávolítás
Mikor kell orvoshoz fordulni
A gastrocolic reflex normális reakció a gyomorba kerülő ételre. A legtöbb esetben az étkezés utáni kakatás iránti vágy érzése nem indokolja az orvos látogatását.
Azonban egy személynek fel kell keresnie orvosát, ha a következőket tapasztalja:
- az ételre adott intenzív és gyakori gasztrokókás válaszok
- 2 napnál hosszabb ideig tartó hasmenés
- további gyomortünetek
A fenti tünetek jelezhetik a lehetséges mögöttes egészségügyi problémákat.
Kezelés és megelőzés
Mivel a gasztrokómiás reflex normális testi reakció, technikailag nem igényel kezelést. Vannak azonban olyan lépések, amelyeket az emberek megtehetnek a gasztrokólikus reflex intenzitásának és az ezzel járó késztetésnek a csökkentésére.
Kérjen kezelést az alapvető emésztési állapotokról
Az embereknek orvoshoz kell fordulniuk, ha étkezés után más gyomortünetek kísérik a kakilási vágyat.
E tünetek időtartamától és súlyosságától függően az orvos teszteket végezhet a mögöttes egészségi állapotok diagnosztizálására.
Ha egy állapot fennáll, annak kezelése csökkentheti a gastrocolicus reflex intenzitását.
Az étrend megváltoztatása
Egyes ételek nagyobb valószínűséggel okoznak intenzív gasztrokóliás reakciót, mint mások. Ezek tartalmazzák:
- zsíros vagy zsíros ételek
- tejtermékek
- magas rosttartalmú ételek
Az étkezési napló vezetése segíthet abban, hogy az ember azonosítsa azokat az ételeket, amelyek fokozhatják a gasztro-csokoládé válaszát. A naplónak tartalmaznia kell az ételeket, amelyeket az ember fogyaszt, valamint az emésztési reakciókat.
Miután a személy azonosította az esetleges kiváltó ételt, ideiglenesen kerülnie kell az ételt, hogy lássa, javulnak-e tünetei.
A stressz kezelése
Néhány ember számára a stressz növelheti a gasztrokómiás reflex intenzitását. Ezek az egyének részesülhetnek olyan tevékenységekből, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt. Ilyen például a testmozgás és a meditáció.
Összegzés
A széklet közvetlenül étkezés után történő átadása általában a gastrocolic reflex eredménye, amely normális testi reakció a gyomorba kerülő ételre.
Szinte mindenki időről időre megtapasztalja a gasztrokoládi reflex hatásait. Ennek intenzitása azonban személyenként változhat. Bizonyos életmódbeli tényezők segíthetnek csökkenteni a vágyat a kakilásra étkezés után.
Az embereknek orvoshoz kell fordulniuk, ha étkezés után gyakran hasmenést vagy más gyomortüneteket tapasztalnak. Ezek a tünetek egy mögöttes egészségügyi problémát jelezhetnek, amely orvosi ellátást igényel.
