Milyen házi gyógymódok segíthetnek az orrfolyásban?
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Az orrfolyás a megfázás egyik legbosszantóbb tünete lehet. Szerencsére számos természetes és otthoni gyógymódot kell kipróbálni.
Ebben a cikkben az orrfolyás megállításának következő módjait vizsgáljuk meg:
- forró italok
- forró gőz belégzése
- forró fürdők
- neti edények
- kapszaicin
Megvizsgáljuk az ezeket a gyógymódokat alátámasztó bizonyítékokat, és felsorolunk néhány tippet az orrfolyás kezelésére.
Öt módszer az orrfolyás megállítására
1. Forró ital elfogyasztása
A forró ital hagyományos, jól ismert orvosság a megfázás ellen. Valójában van néhány tudomány, amely alátámasztja ezt az otthoni kezelést.
2009-ben megjelent tanulmány Rhinology megállapította, hogy egy forró ital elfogyasztása segített csökkenteni a megfázás tüneteit.
A tanulmány megállapította, hogy a hatás főleg pszichológiai lehet, de fizikai reakciót is azonosított. A forró ital stimulálta a szájüreg és az orrüreghez kapcsolódó ideget, ami megmagyarázhatja a megfázásos tünetek enyhülését.
2. Forró gőz inhalációk
A forró gőz belégzésének különböző módjai vannak, de az alapötlet ugyanaz. Egy személy gyógynövényeket vagy illóolajokat ad a forró vízhez, a víz fölé hajol és belélegzi a gőzt.
Egy 2015-ös tanulmány, amelyet a Fogorvosi és Orvostudományi Közlöny megvizsgálta, hogy a különféle adalékokat tartalmazó gőz inhalációk hogyan segítették a nátha tüneteinek kezelését.
A tanulmány megállapította, hogy a tünetek gyorsabban és hatékonyabban javultak az inhalációkkal, mint anélkül.
3. Forró fürdő
Valószínűleg forró fürdőben áztatva részesülhet a gőz belégzésének néhány előnyéből.
A forró fürdőben történő pihenés természetesen gőz belélegzéséhez vezet, miközben segít a test izmainak ellazításában is.
4. Neti edények
A neti pot egy olyan eszköz, amely úgy néz ki, mint egy kis teáskanna. Az emberek az orr és az orrmelléküreg öblítésére használják.
A neti edény használatához az embernek a mosogató fölé kell hajolnia, fejét oldalra kell döntenie, és az edényből az orrlyukba kell önteni a vizet, amíg az edény kiürül.
Ha jól csinálják, a víz felszabadul a szemközti orrlyukból. Ezután a személynek töltse fel az edényt, és ismételje meg a folyamatot a másik oldalon.
A Neti-edények furcsa fogalomnak tűnhetnek, és kissé rendesebbek, mint az orrspray-k. Ugyanakkor hatékonyak lehetnek az orrfolyás kitisztításában. Különböző márkák vásárolhatók meg online.
2009-es tanulmány A Journal of Family Practice megállapította, hogy a „nagy térfogatú, alacsony nyomású öntözés”, például egy neti edény használatával elért eredmény, az orrspray-nél hatékonyabban javítja a vizsgált orrmelléküreg-gyulladás tüneteit, beleértve az orrfolyást.
5. Chili orrspray vagy fűszeres étel
2016-ban közzétett áttekintés Aktuális allergia és asztma jelentések megállapította, hogy a kapszaicint tartalmazó orrspray - az a vegyület, amely melegíti a chili paprikát - hatékonyan kezelheti a nem allergiás náthát. Ez az állapot náthát okoz, többek között.
A fűszeres ételek kezdetben súlyosbíthatják az orrfolyást.A szerzők azonban megjegyezték, hogy a kapszaicin egyedülálló a természetes irritáló anyagok között, mert az általa okozott enyhe irritációt hosszan tartó időszak követi, amelynek során a tünetek jelentősen javulnak.
Míg a kapszaicin orrspray hatékonynak bizonyult, az embereknek nem ajánlott, hogy otthon készítsék el magukat chili por használatával. A tesztelt márkák online megvásárolhatók.
Az orrfolyásnak is előnyös lehet, ha a legfinomabb ételt fogyasztja. Az orrfolyás valószínűleg rosszabbodni fog az étkezés során, de a sinus torlódása röviddel az étkezés befejezése után javulhat.
Tippek az orrfolyás kezeléséhez
Az alábbiakban néhány egyszerű tipp segít megtisztítani az orrfolyást, és kevésbé kellemetlenné tenni az egész élményt:
- Használjon puha, illóolajjal infúziós szöveteket. Az orrfolyás egyik leginkább irritáló része a bőr nyers dörzsölése, folyamatos törléssel. Extra puha, illóolajjal átitatott szövetek megnyugtathatják a nyers bőrt és megakadályozhatják a további irritációt. Ezek a szövetek online is elérhetők.
- Használja a leghatékonyabb gyógymódokat közvetlenül lefekvés előtt. Az alvás elengedhetetlen a hangulathoz és az általános egészségi állapothoz, nem utolsósorban a megfázás után. Használja a leghatékonyabb kezeléseket lefekvés előtt, hogy biztosítsa a pihentető éjszakát.
- Koncentráljon az otthoni pihenésre, amíg a probléma meg nem oldódik. Lehet, hogy nehéz élvezni egy társasági eseményt, miközben öntudatot érez az orrfolyás miatt. Hasznos lehet a tünet mint otthon maradás oka és a helyreállításra való összpontosítás.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Az orrfolyás általában nem vészhelyzet. Ez azonban bizonyos krónikus vagy akut állapotok tünete lehet, például orrmelléküreg-fertőzés vagy nátha.
Ha az orrfolyás néhány nap múlva nem kezd javulni, célszerű orvoshoz fordulni, különösen, ha az illető influenzaszerű tüneteket is tapasztal.
