Mi az interkostalis izomtörzs?
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Az intercostalis izomtörés olyan sérülés, amely a két vagy több borda közötti izmokat érinti.
A bordaközi izmok különböző rétegeivel vannak rögzítve, amelyek a bordákhoz vannak rögzítve, hogy elősegítsék a mellkas falának felépítését és a légzést. Ha az interkostalis izom túlságosan elcsavarodik, megerőltetődik vagy megnyúlik, elszakadhat, ami bordaközi izomfeszülést okoz.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk az intercostalis izomfeszültség jeleit, és azt, hogyan lehet megkülönböztetni őket a felsőtest egyéb fájdalmaitól és sérüléseitől. Megvizsgáljuk ezen törzsek okait és kezelési lehetőségeit is.
jelek és tünetek
A bordaközi izmok megterhelésének tünetei lehetnek éles felső hátfájás, izomfeszültség, izomgörcsök, valamint súlyos és hirtelen fájdalom.
Az intercostalis izomtörés jelei és tünetei kissé eltérhetnek, okuktól függően. A tünetek a következők lehetnek:
- éles felső hát- és bordafájdalom
- súlyos és hirtelen fájdalom, különösen akkor, ha a mellkasra vagy a hátra eső ütés okozza
- fokozatosan súlyosbodó fájdalom ismétlődő mozgás, például evezés, úszás vagy más fizikai gyakorlatok után
- az izmok merevsége és feszültsége, ami hátfájást okoz
- izommerevség a felsőtest hajlításakor vagy csavarodásakor
- súlyosbodó fájdalom köhögés, tüsszögés vagy mély belégzés esetén
- a bordaközi izmok görcsei
- gyengédség a bordák közötti területen
Bordaközi izmok megterhelése, szemben a felsőtest egyéb fájdalmaival
A hát felső része ritkán sérül meg, mert viszonylag mozdulatlan. Ha ez a terület okozza a fájdalmat, annak oka gyakran a tartósan rossz testtartás. Ennek oka lehet egy súlyos sérülés is, amely gyengítette a felső gerinc szilárdságát, például egy autóbaleset.
A felső hátsérülések miatti fájdalmat általában éles, égő fájdalomként érzik egy helyen. A fájdalom terjedhet a vállon, a nyakon vagy a felsőtest másutt, és jöhet és elmehet.
Az intercostalis izomfeszülés szinte mindig valamilyen esemény eredménye, például túlterhelés vagy sérülés. Ezzel szemben a tüdőgyulladásból vagy más tüdőbetegségből eredő kezdeti fájdalomforrást nehéz pontosan meghatározni.
Ha a kellemetlen érzés adott területe megtalálható, például a bordák között, ez azt jelzi, hogy a fájdalom nem a tüdőből vagy a hát felső részéből származik. A tüdőfájdalmat általában élesnek és kifelé terjedőnek írják le.
A borda törésekor a fájdalom általában sokkal súlyosabb, mint az interkostalis izomfeszülésé.
A következő tünetek jelezhetik a bordatörést:
- légszomjat érez
- kiemelkedés vagy éles szúró érzés a borda területén
- a bordák körüli terület, amelyet rendkívül gyengéden meg lehet érinteni
A bordatörés azonnali figyelmet igénylő orvosi sürgősség.
Gyakori okok
A rutinszerű tevékenységek általában nem okozzák az interkostalis izmok megterhelését. Ezek a törzsek leggyakrabban az izmok sérülésének vagy túlterhelésének eredményeként jelentkeznek.
Gyakori okok:
- közvetlen ütés a borda felé, például leesés vagy autóbaleset következtében
- az érintkező sportok, például a jégkorong vagy a futball által okozott ütés
- a törzset a szokásos mozgástartományán túl csavarva
- csavarodás súlyemelés közben
- erőteljes csavarás, például golfból vagy teniszből
- meghatározott jógatartásból vagy táncpozíciókból kanyargás
- például a mennyezet festésekor a fej fölé érve
- bármilyen nehéz tárgyat a vállmagasság fölé emel
- hosszan tartó rezsi elérés
- ismétlődő erőteljes mozdulatok, például egy teniszlabda megütése
A fizikai aktivitás hirtelen növekedése interkostális izmok megterheléséhez is vezethet. Ez különösen akkor áll fenn, ha az izmokat a testmozgás hiánya vagy a rossz testtartás gyengíti.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Az orvoshoz fordulás ideje a sérülés súlyosságától függ. Az enyhe sérülés alacsony szintű fájdalmat és merevséget eredményezhet, amely néhány napon belül elmúlik.
Célszerű orvoshoz fordulni, ha a fájdalom súlyos, néhány napnál tovább tart, vagy zavarja az alvást vagy a napi tevékenységeket.
Ha traumás sérülés, például leesés vagy gépjármű-baleset következett be, vagy a légzés nehéz, azonnali orvosi ellátásra van szükség.
Diagnózis
Az interkostális izomtörzs diagnosztizálása fizikai vizsgálattal jár. A cél a mozgás korlátozásainak ellenőrzése és a pályázati területek értékelése. Az orvos a legutóbbi sérülésekről vagy sporttevékenységről is kérdez.
Röntgen- vagy MRI-vizsgálat rendelhető el, ha az orvos kizárja a belső sérüléseket, például a bordatörést.
Kezelés
Az otthoni kezelésre lehet szükség, ha a bordaközi izmok megterhelését okozó sérülés nem súlyos és a tünetek enyhék. Az otthoni kezelési lehetőségek a következőket tartalmazzák:
- Jégcsomagolás vagy hidegpakolás, majd hőterápia. A hőterápiás lehetőségek közé tartozik a meleg fürdő, a fűtőpárnák vagy a ragasztó hőpakolások. Hideg csomagok és fűtőbetétek online megvásárolhatók.
- Pihenés és az összes fizikai aktivitás korlátozása néhány napra, hogy idő álljon rendelkezésre az izomtörzs helyreállításához.
- Fájdalomcsillapítók szedése a duzzanat és a fájdalom csökkentésére. Néhány fájdalomcsillapító gyógyszer megvásárolható vény nélkül vagy online, beleértve az acetaminofent vagy az ibuprofent.
- Ha a légzés fájdalmas, a sérült izomhoz tartó párnát tartva szét kell hasítani. A légzési nehézség azonban azt jelenti, hogy azonnal orvoshoz kell fordulni.
A fent leírt házi gyógymódok mellett az orvos a következőket rendelheti el:
- izomlazítók súlyos fájdalom és görcs esetén
- fizikoterápia (PT)
- lidokain és kortikoszteroidok injekciója a fájdalom és a duzzanat csökkentésére, ha más kezelések sikertelenek
Fizikoterápia
A PT különböző szakaszokat foglalhat magában az interkostális izmok erősítésében, habgörgő nyújtásokat és mély légzési gyakorlatokat.
Ha nehéz vagy fájdalmas légzés jelentkezik, gyakran mély légzési gyakorlatokat rendelnek el az ember sekély légzésének javítására. A hosszú távú sekély légzés komplikációkhoz, például tüdőgyulladáshoz vezethet.
Bordaközi izomterheléssel küzdő személynek nem szabad nyújtó gyakorlatot végeznie, kivéve, ha gyógytornász vagy más egészségügyi szolgáltató felügyelete alatt áll.
A nyújtást azonnal le kell állítani, ha fokozza a fájdalmat vagy súlyosbítja a tüneteket.
Kitekintés és megelőzés
Az enyhe bordaközi izmok általában néhány napon belül meggyógyulnak. A mérsékelt törzsek gyógyulása 3-7 hétig tarthat, és a súlyos, az izmok teljes szakadásával járó törzsek hosszabb ideig is eltarthatnak.
Általában a legtöbb bordaközi izomrándulásnak 6 héten belül meg kell gyógyulnia.
A jövőbeli izomtörések megelőzése magában foglalja a bemelegítést és a nyújtást, mielőtt megerőltető gyakorlatok végeznék. Fontos, hogy ne vigyük túlzásba, ha edzésre vagy sportban való részvételre van szükség.
Az izmok erősségének megőrzése segít az intercostalis izomterhelés megelőzésében is.
