Mi a kapcsolat a hideg idő és a nátha között?
Sokan a hideg időjárást a közönséges hideghez kötik. Noha az időjárás nem közvetlenül felelős az emberek megbetegítéséért, a megfázást okozó vírusok alacsonyabb hőmérsékleten könnyebben elterjedhetnek, a hideg és száraz levegőnek való kitettség pedig hátrányosan befolyásolhatja a szervezet immunrendszerét.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a hideg és a nedves idő és a nátha kapcsolatát. Ismertetünk néhány tippet a megfázás megelőzésére.
Rhinovírusok és a nátha
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) adatai szerint egyedül az Egyesült Államokban évente emberek milliói fejlesztik ki a náthát. A felnőttek átlagosan két vagy három megfázást kapnak évente.
Sok vírus okozhatja a náthát. A rhinovírusok a leggyakoribb okok, és az összes megfázás és megfázásszerű betegség több mint felét okozzák.
A rhinovírus fertőzések általában enyhe megfázásszerű tüneteket eredményeznek. A rhinovírusok azonban súlyosabb betegségeket, például hörghurutot és tüdőgyulladást is okozhatnak az immunrendszer legyengültjeiben.
A rhinovírusok általában a következőkön terjednek:
- közvetlen személyes kapcsolat
- a levegő apró cseppek vagy aeroszolok formájában, amelyeket az emberek belélegeznek
Belélegzése után a rhinovírus az orrjáratok belsejében lévő sejtekhez kapcsolódik. Ezután megkezdi önmagának a replikálódását, és több vírusrészecskét terjeszt a felső légutakban.
A hideg időjárás hatása a vírusokra
Egyes kutatások azt sugallják, hogy a rhinovírusok hatékonyabban képesek szaporodni 37 ° C-nál alacsonyabb hőmérsékleten, vagyis 98,6 ° F-nál, ami az emberek átlagos testhőmérséklete. Az orrüreg belsejében a hőmérséklet körülbelül 33 ° C (91,4 ° F), ami ideális táptalajává teheti a rhinovírusokat.
A rhinovírusokkal kapcsolatos legtöbb kutatás elsősorban annak vizsgálatára összpontosított, hogy a testhőmérséklet különbségei hogyan befolyásolják a vírus szaporodási képességét. Az újabb kutatások azonban olyan környezeti tényezőkre összpontosítanak, amelyek növelhetik az embernek a rhinovírusfertőzés kialakulásának kockázatát.
Egy tanulmány megvizsgálta, hogy a hőmérséklet és a páratartalom eltérései nagyobb-e a rhinovírusfertőzés kockázatához. A kutatók azt találták, hogy a hőmérséklet és a páratartalom csökkenése egy 3 napos időszak alatt növelte a rhinovírusfertőzések kockázatát a résztvevőkben.
Ugyanebben a tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a fertőzések többsége nulla (32 ° F) és alacsonyabb hőmérsékleten történt.
Az influenzát okozó influenzavírusok túlélhetnek és könnyebben elterjedhetnek hideg és száraz levegőben is. Egy tengerimalacokon végzett tanulmány szerint az influenza vírus terjedésének ideális hőmérséklete 5 ° C (41 ° F).
A hideg időjárás hatása az immunrendszerre
Sok kutató úgy véli, hogy a hideg időjárás expozíció hátrányosan befolyásolhatja az ember immunválaszát, megnehezítve ezzel a szervezet számára a fertőzések leküzdését. Ennek oka lehet:
- Csökkent D-vitamin szint. A téli hónapokban sok ember kevesebb D-vitamint kap a csökkent napsugárzás miatt. A kutatások szerint a D-vitamin alapvető szerepet játszik az immunrendszer fenntartásában.
- Több időt töltsön bent. Az emberek általában több időt töltenek bent a téli hónapokban, és a vírusok jobban elterjednek, ha az emberek közel vannak egymáshoz.
- Az alacsonyabb hőmérséklet befolyásolhatja az immunválaszt. Egy 2015-ös tanulmány megállapította, hogy az egerekből vett légúti sejtek alacsonyabb hőmérsékletnek való kitétele csökkentette a sejtek immunválaszát egy egérrel adaptált rhinovírussal szemben.
- Az erek szűkülnek. A hideg és száraz levegő belélegzése miatt a felső légúti erek beszűkülnek, hogy megőrizzék a hőt. Ez megakadályozhatja, hogy a fehérvérsejtek eljussanak a nyálkahártyába, ami megnehezíti a test számára a baktériumok leküzdését.
Megelőzés
Néhány módszer a tél folyamán történő megbetegedések elkerülésére:
- D-vitamin-kiegészítők szedése vagy magas D-vitamin tartalmú ételek fogyasztása, például zsíros halak, gombák és tojások
- rengeteg alvás
- hidratált marad
- rendszeresen kezet mosni
- mindig tüsszögés és köhögés a tiszta szövetekbe; ha nem áll rendelkezésre szövet, akkor jobb a könyököt használni, mint a kezét
- nem oszt meg ételeket, italokat, edényeket és edényeket megfázott vagy influenzás emberekkel
Elvitel
A vírusok, mint például a rhinovírusok és az influenza, náthát és influenzát okoznak, nem pedig az időjárást. A hideg időjárás azonban növelheti az ember vírusfertőzésének kockázatát.
A kutatások szerint ezek a vírusok túlélhetnek és hatékonyabban szaporodhatnak hidegebb hőmérsékleten, megkönnyítve számukra a több ember terjedését és megfertőzését. A hideg időjárás csökkentheti az immunválaszt is, és megnehezítheti a szervezet számára a baktériumok leküzdését.
