Szétszakító terror: Hogyan működik a félelem?
Ebben a Spotlight szolgáltatásban elmagyarázzuk a félelem biológiáját: miért alakult ki, mi történik testünkben, amikor félünk, és miért kerül néha az irányítás alól. Görgessen lefelé ... ha meri.
Mindenki megijedhet; a félelem az emberi tapasztalat elkerülhetetlen aspektusa.
Az emberek általában félelmet tartanak kellemetlen érzelemnek, de vannak, akik mindent megtesznek annak kiváltása érdekében - például kiugranak a repülőgépekből vagy ijesztő filmeket néznek.
A félelem igazolható; Például a ház belsejében hallani a lépéseket, amikor tudod, hogy csak te vagy az egyetlen otthon, megfelelő ok a rémületre.
A félelem szintén nem megfelelő; például rohamrohamot tapasztalhatunk egy slasher-film nézése közben, annak ellenére, hogy tudjuk, hogy a szörnyeteg sminkes színész, és hogy a vér nem valóságos.
Sokan a fóbiákat tartják a félelem legmegfelelőbb megnyilvánulásának. Nagyjából bármihez ragaszkodhatnak - például pókokhoz, bohócokhoz, papírhoz vagy szőnyegekhez -, és jelentősen befolyásolják az emberek életét.
Miért félünk?
Ami az evolúciót illeti, a félelem ősi, és bizonyos mértékig köszönhetjük a félelemnek faji sikereinket. Minden olyan lényt, amely nem szalad el és nem bujkál nagyobb állatok vagy veszélyes helyzetek elől, valószínűleg eltávolítják a génállományból, mielőtt lehetőséget kapnának a szaporodásra.
A félelem alapvető szerepe a túlélésben segít megmagyarázni, miért tűnik néha kissé kiváltó boldognak.
Más szóval, van értelme kissé ugrálónak lenni, ha állat vagy ellenséges környezetben. Jobb futni és elrejtőzni, amikor a saját árnyéka meglepő módon megfog, mint azt feltételezni, hogy az árnyék biztonságos, csak 5 másodperccel később megeszi egy medve.
Mi történik a testben?
Az emberek gyakran a félelem megtapasztalásakor bekövetkező élettani változásokat a harc vagy menekülés reakciójának nevezik. Összességében, amint a neve is mutatja, a változások felkészítik az állatot harcra vagy futásra.
A légzési sebesség növekszik, a pulzus követi ezt, a perifériás erek (például a bőrben) összehúzódnak, a létfontosságú szervek körüli központi erek kitágulnak, hogy elárasszák őket oxigénnel és tápanyagokkal, és az izmokat vérrel pumpálják, készen állnak a reakcióra.
Az izmok - beleértve az egyes hajszálakat is - feszesebbé válnak, ami piloerekciót okoz, amit köznyelven libabőrnek neveznek. Amikor az ember haja feláll, nem jelent nagy különbséget a megjelenésében, de a nyáriasabb állatoknál nagyobbnak és félelmetesebbnek tűnik.
Metabolikusan megemelkedik a vér glükózszintje, ami készen áll az energia tárolására, ha fellép a szükség. Hasonlóképpen a kalcium és a fehérvérsejtek szintje a véráramban növekedést mutat.
A válasz kiváltása
A harc vagy menekülés válasza az amygdalában kezdődik, amely egy mandula alakú neuronköteg, amely a limbikus rendszer részét képezi. Fontos szerepet játszik az érzelmek, ezen belül a félelem feldolgozásában.
Az amygdala képes kiváltani az aktivitást a hipotalamuszban, amely aktiválja az agyalapi mirigyet, ahol az idegrendszer találkozik az endokrin (hormon) rendszerrel.
Az agyalapi mirigy szekretálja az adrenokortikotrop (ACTH) hormont a vérbe.
Ebben az időben a szimpatikus idegrendszer - az idegrendszer felosztása, amely felelős a harc vagy menekülés reakciójáért - megrázza a mellékvesét, és arra ösztönzi, hogy egy adag adrenalint spricceljen a véráramba.
A test az ACTH hatására felszabadítja a kortizolt is, ami a vérnyomás, a vércukorszint és a fehérvérsejtek emelkedését idézi elő. A keringő kortizol a zsírsavakat energiává változtatja, készen áll az izmok használatára, ha erre szükség van.
A katekolamin hormonok, köztük az adrenalin és a noradrenalin, felkészítik az izmokat az erőszakos cselekvésre.
Ezek a hormonok: fokozhatják a szív és a tüdő aktivitását; csökkentse a gyomor és a belek aktivitását, ami megmagyarázza a „pillangók” érzését a gyomorban; gátolja a könnyképződést és a nyálképződést, magyarázza az ijedtséggel járó szájszárazságot; tágítsa a pupillákat; és alagút látást biztosít, és csökkenti a hallást.
A hippokampusz, amely egy agyi régió, amelyet a memória tárolásának szentelnek, segít ellenőrizni a félelem reakcióját. Ezek a központok a prefrontális kéreggel együtt, amely az agy része a magas szintű döntéshozatalban, felmérik a fenyegetést.
Segítenek megérteni, hogy a félelemre adott válaszunk valós és igazolt-e, vagy esetleg túlreagáltunk valamennyit.
Ha a hippocampus és a prefrontális kéreg úgy dönt, hogy a félelemre adott válasz túlzó, akkor visszahívhatják, és csillapíthatják az amygdala aktivitását. Ez részben megmagyarázza, hogy az emberek miért szeretnek félelmetes filmeket nézni; értelmes „gondolkodó agyuk” felülkerekedhet az agy automatizált félelemreakciójának elsődleges részein.
Tehát meg kell tapasztalnunk a félelem rohanását, mielőtt ésszerűbb agyközpontjaink csillapítanák.
Miért fagyunk meg, amikor félünk?
A harcra vagy repülésre készülő testünk elképzelése túlélési szempontból jó értelemben vett részt - de vajon milyen haszna lenne a fagyasztásnak? Egy állat, aki egyszerűen a helyszínen gyökerezik, könnyű harapnivalót kínálna egy ragadozónak, gondolhatja.
Amikor megijednek, a legtöbb állat néhány pillanatra megfagy, mielőtt eldöntené, mi a következő lépés. Néha mozdulatlan marad a legjobb terv; Például, ha kicsi emlős vagy jól álcázott, akkor a helyben maradás megmentheti az életét.
Egy 2014-es tanulmány azonosította a fagyasztási válasz neurológiai gyökerét. A periaqueductalis szürke (PAG) és a kisagy keresztbeszélése generálja. A PAG különféle típusú szenzoros információkat kap a fenyegetésekről, beleértve a fájdalomrostokat is. A kisagynak érzékszervi információkat is küld, amelyeket a mozgás koordinálásához használ.
A kutatók olyan szálköteget találtak, amely a kisagy egyik régióját, az úgynevezett piramisokat köti össze közvetlenül a PAG-val. Az ezen az úton haladó üzenetek miatt az állat ijedten megdermed.
A tanulmány szerzői remélik, hogy eredményeik egy napon segíthetnek a szorongásos rendellenességekben és a fóbiában szenvedő emberek kezelésében, akik megbénulhatnak a félelemtől.
A fóbiák kérdése
Az orvosi szakemberek a fóbiákat szorongásos rendellenességnek minősítik. Mint korábban említettük, gyakran irracionális és túlzott félelem azoktól a dolgoktól, amelyek leggyakrabban nem okozhatnak kárt. Nagyjából bármihez kötődhetnek, és jelentősen befolyásolhatják az emberek életét.
Nincs kemény oka annak, hogy a fóbia kialakuljon; mind a gének, mind a környezet bevonhatók.
Néha az eredet viszonylag könnyen érthető: aki tanúja annak, ha valaki leesik a hídról, később hídfóbiát alakíthat ki.
Általában azonban a fóbia eredete bonyolult kibontakozni - végül is a legtöbb embernek, aki tanúja annak, ha valaki leesik egy hídról, nem alakul ki hidak fóbiája, ezért többről van szó, mint egyszerű tapasztalatról.
Bár még mindig sok kérdés maradt megválaszolatlanul, a tudósok feltártak néhány fóbiát megalapozó idegi eseményt.
Tekintettel arra, hogy megértettük az amygdala részvételét a félelemre adott válaszban, nem meglepő, hogy a fóbiák kapcsolódnak a megnövekedett aktivitáshoz ebben a régióban.
Egy tanulmány azt is felfedezte, hogy az amygdala és a prefrontális kéreg között megszakadt a kapcsolat, ami általában segít az egyénnek felülírni vagy minimalizálni a félelem reakcióját.
Eltekintve attól a félelemtől, amikor egy fóbiában szenvedő ember találkozik nemezisével, ezek az egyének fokozott izgalmi állapotban is vannak; mindig várják, hogy meglássák kiváltó okukat, még olyan helyzetekben is, ahol nem különösebben jelenik meg.
Egyes kutatók azzal érvelnek, hogy ez az élénk, félelmetes elvárás jelentős szerepet játszik a félelemre adott válasz fokozásában, amikor rábukkannak fób tárgyukra.
Egy másik tanulmány ezt a jelenséget vizsgálta arachnophobia-ban szenvedőknél. Megállapította, hogy ha a tudósok azt mondták ezeknek az egyéneknek, hogy ők esetleg pókkal találkoznak, az agyuk aktivitása különbözik a fóbia nélküli kontroll résztvevőkétől.
Az oldalsó prefrontális kéreg, a precuneus és a vizuális kéreg aktivitása viszonylag alacsonyabb volt.
A szerzők szerint ezek az agyi régiók kulcsfontosságúak az érzelmek szabályozásában; segítenek minket egyenletes fejben tartani. Aktivitásuk csökkenése arra utal, hogy csökkent a képességük, hogy fedezzék a félelmetes érzelmeket.
Gyakran a fóbiában szenvedő egyén jól tudja, hogy irracionális a válasza a féltett tárgyra. Ezen agyterületek gyengébb aktivitása segít megmagyarázni, miért is lehet ez; A hideg fej megőrzéséért és a helyzet értékeléséért felelős agyi részek elnémulnak, ezáltal az érzelmesebb régiók játszhatnak a kezükkel.
Az elvitel
A félelemre adott válasz életben tartott minket. Ez elsődleges, és tiszteletben kell tartanunk. Ugyanakkor kellemetlen lehet, és megzavarhatja az emberek mindennapi működését. Paradox módon azonban a félelem a rendkívül élvezetes adrenalin-roham forrása is.
A félelem inspirálja a filmkészítőket, hullámvasút-tervezőket, pszichológusokat, idegtudósokat és mindenkit, aki közben van. Lenyűgöző és sokrétű emberi érzelem.
