A biotin segít a pikkelysömörben?
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A biotin vagy a B-7 vitamin nélkülözhetetlen tápanyag az emberi test számára. Néhány ember biotin-kiegészítőket használ a pikkelysömör tüneteinek kezelésére.
A biotin fontos a bőr egészsége szempontjából. Sokan úgy vélik, hogy a biotin-kiegészítők csökkenthetik a pikkelysömör tüneteit, amelyek lehetnek pikkelyes, vörös kiütések és a haj elvékonyodása.
Nincs azonban komoly tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a biotin-kiegészítés hatékonyan kezeli az egyébként egészséges emberek pikkelysömörét vagy más bőrproblémákat.
Ez azt jelenti, hogy az extra biotin táplálékból vagy étrend-kiegészítőkből való beszerzése általában biztonságos, ezért néhány ember kipróbálhatja.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a biotin pikkelysömörre gyakorolt hatásait, és felsorolunk néhány más módszert ennek a krónikus bőrbetegségnek a kezelésére.
Mit mond a kutatás?
A kutatások nem támasztják alá a biotin alkalmazását a pikkelysömör kezelésében.Kevés bizonyíték van arra, hogy a biotin előnyös lehet a bőr- és hajproblémákban, és egyetlen tanulmány sem vizsgálta kifejezetten a biotin-kiegészítők pikkelysömörre gyakorolt hatását.
Egy 1985-ben készült tanulmány arról számolt be, hogy a kiütéses, dermatitis vagy alopeciás csecsemőknél a tünetek javultak, miután napi 100 mikrogramm (mcg) és 10 milligramm (mg) biotint vettek be.
A vizsgálat azonban csak három csecsemőt vett be, és mindegyiküknek a kezelés előtt biotinhiánya volt. A biotinhiány egészséges embereknél ritka.
Hasonlóképpen, egyetlen, alacsony biotintartalmú csecsemő 2005-ös esettanulmánya azt mutatta, hogy az 1 mg biotinnal végzett napi kiegészítés javította mind a dermatitis tüneteit, mind a haj növekedését.
Hogyan kell alkalmazni a biotint pikkelysömörhöz
Mivel nincsenek tudományos adatok a biotin pikkelysömörre vagy más bőrbetegségekre történő alkalmazásáról normál biotinszinttel rendelkező embereknél, nincs meghatározott kezelési dózis.
Az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) megfelelő napi biotin-bevitelt javasol felnőttek számára:
- 30 mcg naponta 19 éves és idősebb emberek számára, beleértve a terhességet is
- 35 mcg naponta szoptatás alatt
A biotin csak kiegészítőként, más B-vitaminokkal kombinálva vagy multivitamin-kiegészítőként kapható.
A biotinban gazdag ételek a következők:
- szervhúsok, például marhahús máj
- halak, például lazackonzervek
- tojás
- magok, beleértve a napraforgómagot is
- néhány zöldség, például édesburgonya
- diófélék, beleértve a mandulát is
Mellékhatások és kockázatok
A biotin általában biztonságos, még nagy dózisban is. Jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy nagy mennyiségű biotin veszélyes lenne az emberre.
A nagy dózisok azonban megzavarhatják egyes orvosi vizsgálatokat, beleértve azokat is, amelyek segítenek a pajzsmirigy-problémák diagnosztizálásában. Ez az egészségi állapot téves diagnosztizálásához vagy nem megfelelő kezeléshez vezethet.
Célszerű orvoshoz fordulni, mielőtt bármilyen új étrend-kiegészítőt vagy gyógynövényt szed.
Azoknak, akik biotin-kiegészítőket szeretnének szedni, jó minőségű termékeket kell választaniuk jó hírű beszállítóktól. Az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) ugyanis nem szabályozza a kiegészítők minőségét és következetességét.
A szabályozás hiánya miatt nem minden kiegészítő teszi azt, amit állít. Néhány olyan összetevőt tartalmazhat, amely nem szerepel a címkén, és ezek kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel.
A biotin egyéb előnyei
A biotin elősegítheti a haj növekedését.A biotin elengedhetetlen az emberi étrendben, mert segít lebontani a zsírokat, a glükózt és a fehérjéket alkotó aminosavakat. A biotin a sejtjelzés és a génszabályozás szempontjából is fontos.
Állatkísérletek szerint a biotin szükséges az egészséges magzati fejlődéshez, de további kutatásokra van szükség az embereken.
A biotin javíthatja a haj növekedését, csökkentheti a bőrkiütéseket és ösztönözheti a köröm egészséges növekedését. Az ezeket az állításokat alátámasztó kutatás azonban esettanulmányokra és kisméretű tanulmányokra korlátozódik.
Egy kis méretű, 2015-ös tanulmány arról számolt be, hogy a nagy biotin dózisok lelassíthatják a sclerosis multiplex, a központi idegrendszer betegségének hatásait és progresszióját. Ez a vizsgálat nem kontrollált és nem vak volt.
Azonban egy újabb kutatás, ideértve egy 2017-es tanulmányt is, azt sugallja, hogy a biotinnak minimális vagy semmilyen haszna nincs a sclerosis multiplex kezelésében.
Alternatív kezelések a pikkelysömörhöz
A pikkelysömörre nincs gyógymód, ezért a kezelés célja a tünetek kezelése és a remisszió kiváltása. A remisszió olyan időszakokra utal, amikor a tünetek teljesen csökkennek vagy teljesen eltűnnek.
A pikkelysömör lehetséges kezelései közé tartozik a kiegészítők szedése, a kiváltó tényezők elkerülése, a gyógyszerek szedése és a fényterápia.
Kiegészítők
Néhány ember úgy véli, hogy a természetes kiegészítők javíthatják a pikkelysömör tüneteit. A biotinon kívül ezek közül a kiegészítők közül néhány:
- Kurkumin. Ez a vegyület kurkuma van jelen. Állatkutatások szerint gyulladáscsökkentő hatása a pikkelysömörhöz hasonló tünetek csökkenéséhez vezethet.
- Omega-3 zsírok. Ezek a halakban, diófélékben és magvakban található savak gyulladáscsökkentő hatásúak. Az Országos Psoriasis Alapítvány azt javasolja, hogy néhány, pikkelysömörben szenvedő ember számára előnyös lehet az omega-3 zsírbevitel növelése. Ennek a kezelésnek a kutatása azonban vegyes eredményeket mutat.
- D-vitamin A pikkelysömör helyi kezelései néha a D-vitamin szintetikus formáit tartalmazzák. A kezelést alátámasztó bizonyítékok azonban korlátozottak, és az orális D-vitamin szedése a pikkelysömörhöz továbbra is ellentmondásos.
A kiváltó tényezők elkerülése
Bizonyos tényezők ösztönözhetik a pikkelysömör megjelenését, vagy súlyosbíthatják a meglévő tüneteket.
A kiváltó okok azonosítása és elkerülése segíthet megelőzni a pikkelysömör tüneteit, vagy csökkentheti azok súlyosságát.
A pikkelysömör kiváltó okai a következők:
- az időjárás változásai
- ételallergiák
- vitaminhiány és egyéb étrendi tényezők
- az immunrendszert gyengítő fertőzések, például hörghurut és torokgyulladás
- bőrkárosodás, beleértve a súlyos leégést, poloskaharapást vagy a bőr válogatását
- dohányzó
- erős alkoholfogyasztás
- feszültség
- szorongás
- bizonyos gyógyszerek, beleértve a malária, a magas vérnyomás vagy a szívproblémák gyógyszerét is
A pikkelysömör kiváltói egyénenként változnak. A napló vezetése segíthet az embereknek azonosítani és elkerülni egyedi kiváltó okaikat.
Helyi kezelések
Az Aloe vera gél a pikkelysömör biztonságos természetes kezelése.Néhány kenőcs és bőrkrém segíthet az enyhe vagy közepesen súlyos pikkelysömör kezelésében. Ezek vény nélkül kaphatók, vagy receptre kaphatók. Tartalmazzák:
- kalcineurin inhibitorok
- kőszénkátrány
- kolloid zabpehely langyos fürdőben
- kortikoszteroidok
- hidratáló krémek
- szalicil sav
- helyi retinoid gyógyszerek
- D-vitamin analógok
A természetes gyógymódok használata is segíthet néhány embernek a pikkelysömör tüneteinek kezelésében. Néhány ilyen jogorvoslat a következőket tartalmazza:
- aloe vera gél
- kókuszolaj
- teafa illóolaj
- egyéb illóolajok
Sok embernek krémek vagy kenőcsök és egyéb kezelések kombinációjára lesz szükség.
Fototerápia
A fototerápia ultraibolya fényt használ a pikkelysömör tüneteinek csökkentésére. A kezelés magában foglalja a kontrollált fénydózisok fogadását egy klinikán vagy orvosi rendelőben.
A fototerápia bizonyos mellékhatásokat okozhat, beleértve a bőr kiszáradását és émelygést.
Szisztémás gyógyszerek
A súlyos pikkelysömörben szenvedőknek szükségük lehet szájon át alkalmazott vagy injekciózott gyógyszerekre, amelyeket szisztémás kezeléseknek neveznek. Ezek a gyógyszerek közé tartoznak az immunrendszer működésének megváltoztatására vagy a gyulladás csökkentésére szolgáló gyógyszerek.
A szisztémás kezelés mellékhatásai súlyosak lehetnek, ezért az orvosok általában csak más lehetőségek kipróbálása után írják fel.
Elvitel
Néhány ember úgy találja, hogy a biotin-kiegészítők szedése javítja a pikkelysömör tüneteit. Jelenleg azonban nincs elegendő tudományos bizonyíték a biotin kezelésként való alátámasztására.
A biotin elengedhetetlen tápanyag, és a legtöbb ember számára biztonságos kiegészítő forma. Valószínűleg nem árt kipróbálni a pikkelysömör tüneteinek enyhítését.
A legjobb azonban, ha bármilyen új kiegészítő alkalmazása előtt orvoshoz fordul.
Ha a biotin nem csökkenti a pikkelysömör tüneteit, számos más kezelési lehetőség létezik. Ide tartoznak az életmódváltások, a helyi termékek, a gyógyszerek és a fényterápia. Előfordulhat, hogy az embereknek egy ideig együtt kell működniük orvosukkal, mielőtt hatékony kezelési tervet találnának.
A biotin nem igazolt pikkelysömör. Ha valaki megpróbálja kipróbálni a biotint vagy az ebben a cikkben említett egyéb kezeléseket, sokan megvásárolhatók online:
- Vásároljon biotin-kiegészítőket.
- Vásároljon kurkumin-kiegészítőket.
- Vásároljon kőszénkátrányt.
- Vásároljon kolloid zabpehelyet.
- Shop pikkelysömör hidratáló krém.
- Vásároljon aloe vera gélt.
- Vásároljon kókuszolajat.
- Vásároljon teafa illóolajat.