A metakognitív terápia megakadályozhatja a depresszió visszaesését
A negatív gondolkodású kérődzés ciklusának befejezése a metakognitív terápiának nevezett depressziós kezelés előfeltétele. Új eredmények azt sugallják, hogy előnyösebb lehet a depresszió visszaesésének megállításában, mint más, gyakran használt módszerek.
A depresszió óriási globális egészségügyi probléma. A fogyatékosság fő okaként az Egyesült Államokban a 15 és 44 év közöttiek számára jelentős hatással van az egyénekre és az egész társadalomra.
Mivel jelenleg több mint 300 millió ember szenved depresszióban, létfontosságú a hosszú távú kezelés megtalálása. Sajnos a visszaesések gyakoriak.
A kognitív viselkedésterápiát (CBT) és a gyógyszeres kezelést magában foglaló kezelések rövid távon jól működhetnek, de sok ember tünetei visszatérnek akár néhány hónapon belül, akár később az életben.
Valójában a depresszióban szenvedõknek csak mintegy 30% -a nem szenvedett relapszust 18 hónappal a kezelés befejezése után.
Az új tanulmány megállapításai, amelyek a Határok a pszichológiában, korai bizonyítékot szolgáltatnak a metakognitív terápia előnyeiről.
A szerzők szerint nemcsak a gyógyulás valószínűbb ezzel a kezelési módszerrel, hanem az emberek is kevésbé megadóztathatják.
Megtanulni nem kérődzni
Míg a CBT megköveteli, hogy egy személy elmélyüljön korábbi gondjaiban, a metakognitív terápia arra tanítja az embereket, hogy ne koncentráljanak a negatív gondolatokra.
„Legtöbbünknek negatív gondolatai vannak; úgy gondoljuk, hogy nem vagyunk elég jók, vagy nem teljesítjük azt, amit szeretnénk "- magyarázza Prof. Odin Hjemdal, aki a trondheimi norvég tudományos és technológiai egyetem pszichológiai tanszékén dolgozik.
"De csak [egy] ember szenved klinikailag depresszióban, mert a legtöbben félretehetjük ismétlődő gondolatainkat, ahelyett, hogy elakadnánk bennük."
„Ami a depressziót örökíti meg - teszi hozzá -, az, hogy elakadt egy gondolatmintában, és ugyanarról a dologról kéreget újra és újra.”
Ennek a folyamatnak a megismerésével az emberek más és kevésbé káros utat választhatnak a taposáshoz.
Jelentős fejlesztések
A tanulmányban a kutatók 39 súlyos depresszióban szenvedő résztvevőnek 10 metakognitív terápiát kínáltak.
Ezután két csoportra osztották a résztvevőket. Az első csoport résztvevői azonnal metakognitív terápiát kaptak, míg a második csoportba tartozóknak 10 hetet kellett várniuk a kezelés megkezdésére.
Ebben a várakozási időszakban két ember esett ki. Egy évvel később összesen 34 résztvevő vett részt egy utólagos értékelésen, amelynek során otthon kitöltötte a kérdőívet.
Az értékelés azt mutatta, hogy a metakognitív terápia után 1 évvel a csapat továbbra is felépültnek minősítette a résztvevők 67–73% -át.
Különböző mérési technikák - az egyik az összes eredeti résztvevőt figyelembe véve, a másik pedig csak a kérdőívet kitöltőket elemezve - biztosította a két különböző százalékot.
A kutatók a súlyos tünetekkel küzdők körében is jelentős gyógyulást állapítottak meg. A súlyos depresszióban szenvedők 79% -a gyógyult fel a nyomon követés során, míg a közepes depresszióban szenvedők 60% -a.
A résztvevők mindössze 15% -a nem látott változást egy évvel a kezelés után, míg a gyógyult egyének csupán 13% -a fordult vissza az év során.
A többiek a javulás jeleit látták. A szorongás is jelentősen csökkent az általános csoportban.
Amit még mindig nem tudunk
"Kicsit meglepődünk, de nagyon örülünk, hogy így alakult" - mondja Prof. Hjemdal. "Számunkra úgy tűnik, hogy amikor a betegek feltörik a kódot és sikerül megváltoztatniuk gondolkodásmódjukat és szokásaikat, akkor egészségesek maradnak."
"De" - teszi hozzá - még mindig többet kell tudnunk. " Például a kutatóknak meg kell vizsgálniuk a metakognitív terápia hosszú távú hatásait, és össze kell hasonlítaniuk azokat más rendelkezésre álló kezelésekkel, valamint biztosítaniuk kell, hogy diagnosztikai kritériumok legyenek a nyomon követési értékelésekhez.
Noha a tanulmány csaknem azonos számú férfit és nőt vett be (a résztvevők 59% -a nő volt), a kis mintaméret azt jelenti, hogy nagyobb léptékű vizsgálatokra van szükség, mielőtt a tudósok bármilyen határozott következtetést levonhatnak.
Mindezek ellenére Hjemdal professzor úgy véli, hogy „egy társadalom sok pénzt takaríthat meg, és rengeteg személyes szenvedést kímélhet meg az emberektől, ha metakognitív terápiás kezelést nyújtunk a depresszióban szenvedő egyének megsegítésére”.
