Mi az a tendinosis?
A tendinosis krónikus ínkárosodás. Gyakori állapot, de gyakran téves diagnózisként tendinitisként diagnosztizálják.
Ebben a cikkben megismerheti a tendinosis tüneteit, okait és kezelését, valamint azt, hogy mi különbözteti meg az íngyulladástól.
Mi az a tendinosis?
Az inak a kemény, rostos zsinórok, amelyek izmokat kötnek a csontokhoz. Az egészséges inak egyenes, párhuzamos kollagénrostokból készülnek.
A tendinosis akkor fordul elő, amikor az inak elfajulnak, ami azt jelenti, hogy elkezdenek lebomlani. Az inak egyenes kollagénrostok helyett kis könnyekkel vagy rendezetlen kollagénrostokkal rendelkezhetnek.
Ez az állapot leggyakrabban a könyök, a váll, a térd, a csípő és az Achilles sarok inakban fordul elő.
A tendinosis más alapbetegségekkel is összefüggésben lehet, például a tenisz könyökével és az úszó vállával.
Tünetek
A tendinosis az inak megkeményedésére, megvastagodására és hegesedésére utal. Ez fájdalmat és rugalmasságvesztést okoz az ízületben.
A tendinosis gyakori tünetei a következők:
- lokalizált égő fájdalom és duzzanat az ín körül
- az aktivitás alatt és után súlyosbodó fájdalom
- merevség az ízületben
- korlátozott ízületi mozgás
- több hónapig tartó fájdalom
Okoz
A tendinózist általában az ín túlzott használata okozza. Fizikai trauma, például esés vagy sportsérülés is okozhatja.
Azok a hobbik vagy szakmák, amelyek megkövetelik az inak ismételt megterhelését, tendinosist okozhatnak. Például a sportolók és a fizikai munkások hajlamosabbak erre a rendellenességre.
Az ínproblémák gyakoribbak az idősebb felnőtteknél, mert az ízületek az életkor előrehaladtával kevésbé rugalmasak. Az ízületi betegségekben, például az ízületi gyulladásban szenvedők hajlamosabbak lehetnek a tendinosisra is.
Kezelés
Az inak gyógyulása általában hosszú időt vesz igénybe, ezért az íngyulladás kezelésének célja a test természetes gyógyulási folyamatainak felgyorsítása.
Az orvosok gyakran a következő otthoni kezeléseket javasolják:
- Az ina pihentetése és az ismétlődő mozgások elkerülése. Ez magában foglalhatja 15 percenként a szünetet, amikor ismétlődő tevékenységeket végez, például gépel.
- Az ín nyújtása a mozgástartomány és a rugalmasság növelése, valamint a keringés elősegítése érdekében.
- Az érintett terület masszírozása a keringés elősegítése érdekében.
- Az ín körüli izmok megerősítése gyakorlatokkal a sérült ín napi megterhelésének csökkentése érdekében.
- Merevítők vagy szalagok segítségével védjük meg az ínt a további sérülésektől.
Az első kutatások szerint a C-vitamin és a kurkumin-kiegészítők elősegíthetik a kollagéntermelést és felgyorsíthatják a gyógyulást.
Az orvos a következő kezeléseket is javasolhatja:
- Testen kívüli sokkhullám-terápia (EWST), amely magában foglalja a nyomáshullámok alkalmazását a bőr felszínén. Ez elősegítheti a szövetek regenerálódását és felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot. Az EWST bizonyos alsó végtagi állapotok esetén hatásosnak bizonyult.
- A műtét eltávolíthatja a sérült szöveteket a fájdalom enyhítésére és az ín gyógyulására.
- Az ín körüli kortikoszteroid injekciók csökkenthetik a rövid távú fájdalmat és duzzanatot. Ugyanakkor a visszaesést is valószínűbbé tehetik, és néha károsíthatják a kollagéntermelést.
- A vérlemezkékben gazdag plazma (PRP) injekciók magukban foglalják az ember véréből származó plazma injekciót az ín körüli területekre. A vérlemezkék elősegítik a sejtek helyreállítását és gyógyulását.
Tendinosis vs. tendinitis
A tendinosis és az íngyulladás egyaránt az inak problémáira utal. Gyakran összetévesztik őket, és az orvosi közösség még mindig dolgozik ezen kifejezések meghatározásán.
A tendinosis az ínszövet degenerációja, de gyulladással is járhat. A tendinosis krónikus és hosszú távú állapot.
Az íngyulladás ínfájdalom, amelyet gyulladás okoz. A tüneteket gyulladáscsökkentők és jég útján lehet enyhíteni.
Az orvos gyakran meg tudja különböztetni a tendinosist (degenerált inak) és az íngyulladást (gyulladt inak) azáltal, hogy ultrahang vagy mágneses rezonancia képalkotás (MRI) segítségével átvizsgálja az érintett területet.
Gyógyulási idő
Az inak hosszú ideig gyógyulnak, mert az inak vérellátása jellemzően alacsony. A tendinosis gyógyulása 3-6 hónapig tarthat, de a fizikoterápia és más kezelések javíthatják a kilátásokat.
A tendinitisben szenvedő személy gyorsabb gyógyulási időre számíthat, akár 6 hétig is.
Outlook
Bár a kezelés nehéz lehet, a tendinosis hosszú távú kilátása jó. A tendinosisban szenvedők körülbelül 80 százaléka teljes gyógyulást mutat 3-6 hónap alatt, attól függően, hogy krónikus-e vagy sem.
A kezelés nélkül hagyott tendinosis az inak megrepedéséhez vezethet, ezért a korai kezelés elengedhetetlen.
Az emberek néha megelőzhetik az ínhártyagyulladást azzal, hogy gondoskodnak arról, hogy alaposan felmelegedjenek edzés előtt, vagy megkezdjék az ismétlődő ízületi mozgásokkal járó tevékenységet. Támogató cipő viselése megvédheti az alsó végtagok inait.
A pihenés és a fizikoterápia felgyorsíthatja a helyreállítási folyamatot, és javíthatja ennek az állapotnak a hosszú távú kilátásait.
