11 módszer a csontsűrűség természetes növelésére
A csontsűrűség idővel csökken, és egyeseknél fennáll annak a veszélye, hogy gyengék vagy törékeny csontok alakulnak ki. Itt megtudhatja, hogyan lehet növelni vagy fenntartani a csontsűrűséget.
A csontsűrűség idővel csökken, és egyeseknél fennáll annak a veszélye, hogy gyengék vagy törékeny csontok alakulnak ki. Itt megtudhatja, hogyan lehet növelni vagy fenntartani a csontsűrűséget.
Egyes ételek és italok kiválthatják a nem kívánt tüneteket, de vannak-e savas fogyóanyagok? A tudományos közösség már régóta kéri a savanyú ételek és italok és a test pH-értéke, valamint az olyan állapotok közötti kapcsolatot, mint az oszteoporózis. Tudjon meg többet itt arról, hogy a tudomány egy része mit mond a savas ételekről.
A trikalcium-foszfát a kalcium koncentrált formája, amelyet egyesek kiegészítésként szednek, ha nem kapnak elegendő kalciumot az étrendjükből. Vannak olyan egészségügyi kockázatok, amelyekkel az embereknek tisztában kell lenniük, ha koncentrált kalciumadagokat szednek. Ismerje meg itt néhány rák kialakulásának esélyét.
Új kutatások szerint nagyobb figyelmet kellene fordítanunk egy meglepő kapcsolatra: a gyenge társadalmi kötelékek és az idősebb nőknél előforduló csontvesztés közötti kapcsolatra.
Egy új tanulmány megkérdezi, hogy a triklozán, amely számos termék vegyi anyag, növelheti-e az oszteoporózis kockázatát. Az eredmények nem egyértelműek, de hatással lehetnek a csontok egészségére.
A tanulmány feltár egy olyan stressz jelző sejtmechanizmust, amely révén a mitokondrium károsodása megzavarhatja a csontképződés és a reszorpció egyensúlyát az osteoporosis elősegítése érdekében.
A levoscoliosis miatt a gerinc balra fordul. Ez a cikk az okokat, szövődményeket, kezeléseket és néhány gyakorlatot ismertet, amelyek segíthetnek.
Az angolkór hatására a gyermek csontjai megpuhulhatnak, hajlamosak lehetnek törésekre és szabálytalanságokra. D-vitamin-hiány következménye lehet. Itt megtudhat többet arról, miért történik és hogyan lehet megakadályozni.
A D-vitamin nélkülözhetetlen tápanyag, de az emberek számára nehéz lehet tudni, hogy megfelelő mennyiséget kapnak-e. Vannak, akik elegendő D-vitamint kapnak majd a napfénytől. Másoknak szükség lehet étrendi változtatásokra vagy kiegészítőkre. Itt elmagyarázzuk, hogyan lehet D-vitamint nyerni a napfénytől, az ételektől és a kiegészítőktől.
Egy új tanulmány összefüggést talált a csontok rossz állapota - amely az oszteoporózis jele lehet - és a magas légszennyezettségnek való kitettség között.
Az Egyesült Államokban az emberek többet isznak, mint szinte minden más országban. Egy új tanulmány megkérdezte, hogy ez befolyásolhatja-e a posztmenopauzás nők csontegészségét.
Egy nemrégiben készült tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az étrendi szelén magasabb szintjének fogyasztása összefüggést mutat az osteoporosis kialakulásának csökkent kockázatával.
Egy új tanulmány azt sugallja, hogy az ultrahang csontvizsgálatok adatai ugyanolyan jóak, mint a röntgensugarak. Ez a megállapítás segíthet az orvosoknak több veszélyeztetett ember értékelésében.
Új kutatás arra figyelmeztet, hogy bizonyos jógapózok kockázatosak lehetnek az oszteoporózisban szenvedők számára, és óvatosságra int, ha részt vesz ebben a gyakorlatban.
A legnagyobb típusú vizsgálatban a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az oszteoporózis jelentősen növeli a demencia kialakulásának kockázatát.
A DEXA-vizsgálat felméri a csontsűrűséget, és megállapíthatja, hogy egy személynek vannak-e gyengébb csontjai, amelyek veszélyeztetettek-e a törés szempontjából. Különleges előkészítés nem szükséges. Tudjon meg többet a DEXA-vizsgálatokról itt.
Az irritábilis csípő gyakori oka a csípőfájdalomnak és a sántításnak a gyermekeknél még a pubertás előtt. Sérülés vagy vírusfertőzés után, vagy a rossz véráramlás miatt alakulhat ki. A tünetek általában 2 héten belül javulnak pihenéssel, és a fájdalomcsillapítók segíthetnek. További információ itt.
Ebben a cikkben megismerheti az osteopeniát, amelyben a csontok alacsony sűrűségűek. Az osteopenia az öregedés gyakori tünete, amely általában nem mutat tüneteket. Vannak, akik összekeverik csontritkulás miatt, de nem ugyanazok. Olvassa el, hogy megismerje az osteopenia okait és kezelését.
Egy személy akkor tekinthető alsúlyosnak, ha testtömeg-indexe (BMI) 18,5 alatt van. Az alulsúly számos egészségügyi kockázattal jár, beleértve a csontot, a bőrt, a fogakat és a termékenységi problémákat. Tudjon meg többet az alsúlyosság tüneteiről, okairól és kezeléseiről itt, beleértve az étrendi változásokat is.
Két friss tanulmány azt mutatja, hogy azoknál az embereknél, akik a csontritkulás kezelésére megfelelő gyógyszert szednek, lényegesen alacsonyabb a korai halálozás kockázata.